Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 137,59g | Kohlh: 154,50g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Ja! Paella Pfanne. Snacks/Sonstiges: Lidl Party Garnelen, Alesto Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen, IronMaxx Protein Chips 40. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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