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Seit ein paar Tagen zähle ich tatsächlich die Kalorien... und will "einfach nur" bei max 500 kcal/d stoppen. Klappt im Moment. Ich weiß aber auch, dass das vor allem Wasser ist, was ich da zusammen mit den verbrauchten KH verliere...
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87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 60,35g.
Frühstück: Milch (Vollmilch). Mittagessen: Ja! Mini Mozzarella, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. Abendessen: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Président Meer Salz Butter, Rügenfisch Heringsfilets in Paprika-Creme. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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