Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 162,52g | Kohlh: 128,63g.
Frühstück: Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Volles Korn Dunkel. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Eiklar, Rührei. Abendessen: Gekochtes Ei, Krombacher Alkoholfrei, Alpenmark Kasländer Leicht, Alnatura Reiswaffeln Natur, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Aldi Party Crevetten. Snacks/Sonstiges: Sekt, Milka Alpenmilch, Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Kohlrabi, Rote Paprika. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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