Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 25,54g | Kohlh: 79,37g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Kochschinken, Kaffee, Ciabatta. Mittagessen: Grandiso Schoko Pudding. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Alnatura Chia Samen, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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