Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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122,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 150,13g | Kohlh: 126,44g.
Frühstück: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Mittagessen: Banane, Gurke (mit Schale), Aldi Looping, Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. Abendessen: REWE Bio Rapsöl Nativ, Weißes Mehl, Milch 1,5%, Ardo Spinat Gehackt, Ei. Snacks/Sonstiges: Körniger Frischkäse, Blattspinat, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harzer Harzer Käse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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