Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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99 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3054 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 207,31g | Kohlh: 427,61g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispis , Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Haferflocken. Abendessen: Gutfried Corned Turkey, Mischkornbrot, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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