Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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121,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 232,01g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Mittagessen: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Abendessen: ESN Micellar Casein - Chocolate, Lidl Lachsfilet mit Haut, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Banane, Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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