Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 97,91g | Eiw: 148,07g | Kohlh: 213,50g.
Frühstück: Rela Sonnenblumen-Margarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Gutes Land Gouda Jung, Gut & Günstig Steinofen Pizza Champignon. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, REWE To Go Hirtensalat. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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