Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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89 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 88,58g | Eiw: 214,96g | Kohlh: 49,39g.
Frühstück: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Ja! Delikatess Kochschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Lidl Minis Edelschimmel. Abendessen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Maredo Rumpsteak (250g), Meica Geflügel Würstchen (30g), Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Granny Smith Äpfel. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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