Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3449 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 214,66g | Kohlh: 485,29g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kroger Baby Carrots, Bananas , Member's Mark The Better Nut Bar, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Apples . Abendessen: Home Town Candies Apple Licorice, Tabasco Sriracha, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Zucchini, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jan 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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shirfleur thank you, hope you have a good one as well 😊
30 Jan 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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Off to a good start this morning.
30 Jan 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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