Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Honing, AH Havermelk, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Beemster Extra Belegen 48+, AH Boeren Donker Volkoren, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker, Pindakaas. Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Iglo Lekkerbekjes in Bierbeslag, Gepofte Aardappel (met Schil). Snacks/Sonstiges: Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Sinaasappelen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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