Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 271,33g | Kohlh: 61,36g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Rapsöl, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Gut & Günstig Schweinegulasch, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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