Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 242,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Pure Fruit Smoothie, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Eridanous Eingelegte Gegrillte Rote Paprika, Meine Metzgerei Blutwurst, Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 35 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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