Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 94,27g | Eiw: 202,10g | Kohlh: 303,93g.
Frühstück: Aldi Geflügel Salami, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Aldi Schweinebraten Traditionell, Rolffes Pfefferschinken, Aldi Putenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich, Lidl Dinkelbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Real Quality Milch 0,3%, Olivenöl, Beste Ernte Ananas Stücke, Sauerkraut, Purland Minutensteak Vom Schwein, Aldi Kartoffelpüree. Abendessen: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Aldi Putenbrustfilet, Aldi Geflügel Salami, Bertolli Brotaufstrich, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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