Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 121,40g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 29,73g.
Frühstück: Белый Город Сливки 33%, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Творог 9%, Горянка Сметана 25%, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр 45%. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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