Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3107 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 184,07g | Kohlh: 412,86g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, K-Classic Choco Rice Perls. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Harvest Basket Kartoffelspalten, Lidl Rahmspinat, Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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