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Ballaststoffe sind meine Freunde 💩 ener Bio Porridge mit Trockenfrüchten + Oatley Hafermilch Schoko, Datteln, Orangen, Granatapfel, Dr. Karg Knäckebrot-Cracker... Bei Gemüse muss ich unbedingt noch steigern!
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 123,96g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 255,52g.
Frühstück: Leitungswasser. Mittagessen: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Oatly Hafer Haver Kakao. Abendessen: Jacoby Granatapfelsaft, Hawesta Thunfisch Bällchen Tomato Style, Hawesta Thunfisch Salat Milano, Dr. Karg Tomate Kräuter Vollkorn-Snack, Orangen, Orangen, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. Snacks/Sonstiges: Milka Strawberry Cheesecake, Milka Strawberry Cheesecake, Milka Strawberry Cheesecake, Stockmeyer Salami Ummantelt mit Käse, Hosta Nippon. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Stehen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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