Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 77,49g.
Frühstück: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Seafood Pangasiusfilet. Abendessen: Brandt Zwieback, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Chia Samen, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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