Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 82,88g | Kohlh: 205,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Arla Esrom, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Radeberger Räucherlendchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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