Windy Day's Notizen, 28 Jan 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
82,1 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 18,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Januar 2023:
1066 kcal Fett: 64,01g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 46,11g.   Frühstück: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. Mittagessen: Cream Cheese, L'oven Fresh Protein Bread. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheese, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Sweet Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Ito En Matcha Green Tea Unsweetened Powder, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Salted Peanuts, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
Verlust von 3,2 kg pro Woche



     
 

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Windy Day's Gewichtsverlauf


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