Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 46,11g.
Frühstück: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. Mittagessen: Cream Cheese, L'oven Fresh Protein Bread. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheese, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Sweet Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Ito En Matcha Green Tea Unsweetened Powder, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Salted Peanuts, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Windy Day's Gewichtsverlauf
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