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Gained a pound. Could be water, could be fat. Likely the Keto bread, the square of coffee cake and cocoa this week had something to do with it. Carbs and gluten. So back to regaining lost ground, ha, no pun. Im redefining yo-yo dieting!
Happy Friday!
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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404 kcal
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Fett: 9,78g | Eiw: 22,73g | Kohlh: 59,86g.
Frühstück: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Two Good Blueberry Greek Yogurt. Mittagessen: No Name Diced Tomatoes, Black Beans (Canned), Onions, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Ito En Matcha Green Tea Unsweetened Powder, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Happy Friday to you too. Watch the salt. The gain will be gone in no time. You can do it.
27 Jan 23 vom Mitglied: Glamper
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Thanks, Glamper :) I see you lost another pound, good for you! We'll do it.
27 Jan 23 vom Mitglied: Windy Day
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Another pound bites the dust.
27 Jan 23 vom Mitglied: Glamper
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Windy Day's Gewichtsverlauf
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