Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
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44,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 31,28g | Kohlh: 169,97g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Magerquark, Roggenbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Mayonnaise, Followfish Kabeljau Fischstäbchen, Maredo Kartoffelecken. Abendessen: Emmi Luzerner Rahmkäse, Gourmet Feigen-Senf, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Trüffel Ei Marc De Champagne, Ritter Sport Vanille-Mousse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Rote Paprika, Ritter Sport Vanille-Mousse, Cantaloupe Melonen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 55 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Liegen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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