Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 26,91g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Alpenhain Camembert Creme, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Lidl Frühstücksbrötchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Kohlrabi, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Speiseeis. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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