Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 90,71g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 266,94g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Nudeln, Brokkoli. Abendessen: Blutwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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