Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1656 kcal
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Fett: 60,97g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 186,72g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned), Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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