mellicom's Notizen, 26 Jan 23

mühsam, trotz hohem Defizit

143,3 kg Bisher verloren: 16,7 kg. Still to go: 43,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2023:

812 kcal

Fett: 38,70g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 34,05g. Abendessen: Soljanka. mehr...

3120 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

Kommentare

Dranbleiben, es lohnt sich 💪😊👍

26 Jan 23 vom Mitglied: DieDavi

Ja mache ich, aber etwas mehr Motivation von meiner Waage wäre schon nett. 😉

26 Jan 23 vom Mitglied: mellicom


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mellicom's Gewichtsverlauf