Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
|
65 kg
Bisher verloren: 50,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 42,85g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 132,55g.
Frühstück: Banana Nanica, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Café, Vigor Cream Cheese Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. Mittagessen: Cebolas, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Seara Levíssimo , Vitória Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Renata D.B.'s Gewichtsverlauf
|