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81,8
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 95,54g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 209,89g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Aubergine, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Penne. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Beef Tartare, Nadler Rotkrautsalat, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Kaffee, Apfel, Mandarine, Banane. mehr...
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4618 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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