Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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99 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3443 kcal
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Fett: 102,16g | Eiw: 210,46g | Kohlh: 367,55g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Dönersalat, Corny Haferkraft Zero Kakao. Abendessen: Kellogg's Choco Krispies , Milbona Quark Magerstufe, Metzger Schinkenmett, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Lidl Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Nussini, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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