Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 167,48g | Kohlh: 271,93g.
Frühstück: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Aldi Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Quäse Mit Skyr Kulturen, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Abendbrot: Milram Körniger Frischkäse, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Abendessen: Freshona Passierte Tomaten Rustica, Barilla Fusilli, Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch 5%. Snacks/Sonstiges: Sweetland Taler Lakritz. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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