Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 57,27g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Rettichsalat, Butter, Radeberger Räucherlendchen, Géramont Weichkäse, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Orangen, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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