Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 139,90g.
Frühstück: Chia-Samen, Heidelbeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Erasco Hühner Nudel-Topf. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, GutBio Körniger Frischkäse, Goldähren Dinkeltoastbrötchen, Aldi Hirtenkäse, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Unser Würziger, Äpfel, Sun Snacks Mini Brotchips, DM Sportness Natural Protein 30%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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