Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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121,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 242,67g | Kohlh: 171,73g.
Frühstück: ESN Micellar Casein - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic. Mittagessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate. Abendessen: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%, ESN Micellar Casein - Chocolate, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Möhren, Dulano Lachsschinken , Bananen. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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