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82,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 102,84g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: Honig, Vollkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Erdbeermarmelade, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Olivenöl, Rote Paprika, Rosenkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Géramont Géramont mit Joghurt, Räucherlachs, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Apfel, Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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3914 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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