Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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44,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 53,48g | Kohlh: 185,87g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Schafskäse, Edeka Feldsalat, Krüger Chai Latte Classic India, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Möhren, TiP Kidney Bohnen, Radieschen, Tomaten. Abendessen: Saure Gurken, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Spiegelei, Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen. Snacks/Sonstiges: Château Chocisserie Caramel, Cantaloupe Melonen, Tee. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Liegen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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