Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 156,53g | Kohlh: 285,06g.
Frühstück: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Mittagessen: Dr. Oetker High Protein Mousse Au Chocolat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Dulano Hähnchen Kochschinken, Quäse Mit Skyr Kulturen. Abendbrot: Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Maggi Würzpaste Teriyaki Style, Olivenöl, Basmati-Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Sweetland Taler Lakritz, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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