Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück: Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Kaffee, Le Tartare Le Tartare, Burger Knäcke Delikatesse. Mittagessen: Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof), Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Äpfel, Brandt Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Speiseeis. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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