Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3279 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 224,12g | Kohlh: 439,25g.
Frühstück: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Aldi Thunfisch, Gemischter Salat, Corny Haferkraft Zero Kakao, Nutrend Riegel Cocos. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, ESN Designer Bar Almond Coconut, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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