|
unerwartet, aber nehm ich gerne
|
67 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 65,56g | Eiw: 117,40g | Kohlh: 48,06g.
Frühstück: Blaubeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Belbake Kokosraspel, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Hafer Barista Edition, Kaffee. Mittagessen: Essig, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Avocado, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, DM Kürbiskerne , Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rucola . Abendessen: Rucola , Kirschtomaten, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Milbona Emmentaler , Xucker Xylit, Milbona Magerquark, Blaubeeren, Hafer Barista Edition, Kaffee. mehr...
|
|
1910 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danii_1984's Gewichtsverlauf
|