Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2014
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44,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 41,45g | Kohlh: 232,54g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Netto French Salat Dressing, Grüner Blattsalat, Tomaten, Folienkartoffel. Abendessen: Linessa Streichzwerge Geflügel, Lidl Kornachter Körnerbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Käfer Hugo, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Tee, Clementinen, Banane, Kohlrabi. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Liegen - 45 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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