Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 108,62g | Kohlh: 215,92g.
Frühstück: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Goji Beeren, Birnen, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser, Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser, Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser, Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln. Abendessen: Chilipulver, Salz, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Slendier Spaghetti Konjakwurzel, Baresa Passierte Tomaten. Snacks/Sonstiges: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Freeway Cola Zero. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mandeleule's Gewichtsverlauf
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