Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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122,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 184,37g | Kohlh: 164,28g.
Frühstück: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Spiegelei, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, ESN Micellar Casein - Chocolate, Banane, Nautica Sockeye Wildlachs. Mittagessen: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%. Abendessen: ESN Micellar Casein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Banane, Orangen, Möhren. mehr...
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Zunahme von 5,2 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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