Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2014
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75,2 kg
Bisher verloren: 58,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 114,68g | Eiw: 136,25g | Kohlh: 209,39g.
Frühstück: Marmelade, Küchenmeister Energy-Brot, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst. Abendessen: Marmelade, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Heißer Kakao, Lebkuchen. Snacks/Sonstiges: Böhme Rum-Kugeln, Böhme Rum-Kugeln, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic, Lebkuchen, Ja! Fleischwurst, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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