Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 161,78g.
Frühstück: Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Engelsaugen, Kaffee, Butter, Möhren, Pellkartoffeln, Golden Toast Vollkorn Toast, Ei, Zwiebeln, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Abendessen: K-Classic Kakaopulver, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Granatapfel. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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