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Wünsche Euch einen ruhigen Sonntag Abend 😊
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94,2 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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596 kcal
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Fett: 15,18g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 34,36g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: REWE Blattspinat, Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rosenkohl, Rote Paprika, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ei, Tomatenmark, Gemischter Salat, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Bonduelle Kichererbsen , Gekochte Augenbohnen oder Kuhbohnen, Alnatura Mungobohnen , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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