Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4499 kcal
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Fett: 78,77g | Eiw: 488,52g | Kohlh: 433,31g.
Frühstück: Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Lotus Speculoos Crunchy, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Getoastetes Weißbrot, Rosinenbrot, Aldi Haferflocken. Abendessen: Bauernglück Rinder-Gulasch. Snacks/Sonstiges: Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Ritter Sport Knusperflakes, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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