|
Завершаем 10ый месяц с результатом минус 5,1кг. Итого за 10 месяцев сброшено 75 кг. Вчера отдых от занятий, ходьба 14 300 шагов (10,73 км). В Мытищах попа с дорогами, глыбы льда начали таять. Вчера прыгала по ледяным глыбам и лужам, падала на спину в лужу, набирала литры воды в ботинки, плакала😂 В одном месте меня мужчина пожалел, предложил меня перенести. Я говорю: "Вы меня не поднимете". Отвечает: "да ладно, подниму, Вы как моя жена, сколько Вы весите?" Не поверил мне, но уговорила меня за руку провести по краю ледяной пропасти😁 Домой пришла в расстроенных чувствах, постояла в горячем душе, поревела, легла спать в 22:40. Проспала в итоге 10ч53мин, глубокий 4ч52мин😂 Адовая неделя меня добила😂Сегодня мотаюсь по делам, вечером тренировка.
|
126,2 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 51,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 83,55g | Eiw: 157,26g | Kohlh: 216,52g.
Frühstück: Магнит Слива, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс , ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Mittagessen: Пятерочка Апельсин, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Snaq Fabriq Crispy Chips, Дядя Ваня Томаты Маринованные, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Тофу Острый. Abendessen: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
Ты великолепна!!! Твои результаты потрясающие!!!
Помни, кто ты и ради чего это всё!
Обнимаю 🤗
21 Jan 23 vom Mitglied: Ульяна Волшебная
|
Ульяна Волшебная Прижала к сердцу это сообщение🙈 Спасибо🤗❤️
21 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
21 Jan 23 vom Mitglied: penelopa1980
|
Алисочка, так болею за тебя 💞
Поздравляю с 10ю месяцами подвига в работе над собой любимой 🤗❤️🌺🌹
21 Jan 23 vom Mitglied: Аврора Надежда
|
penelopa1980 Меня вчера в блоге назвали женским Рокки😂😂 Спасибо, Вы очень добры ко мне🤗❤️
21 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Алиса, это крутая веха - тебя хотели взять на ручки! Ты уже женщина, которую готовы носить на руках! Запомнили эту дату😁
21 Jan 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Вот это результат!
М. б. самый крутой на ФС по сброшенному весу за такое небольшое время .
22 Jan 23 vom Mitglied: Irina_2000_
|
Аврора Надежда Спасибо, краснею🙈😘☺️
22 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
75 кг...это круто. Вот это сила воли.Апплодирую стоя.
22 Jan 23 vom Mitglied: YaizPrimorya
|
75 кг??? а было сколько? что дефицит калорий или таблетки?
22 Jan 23 vom Mitglied: Inulik26
|
nancy ya Ахахаха запомнила😂😘❤️
22 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
я вами восхищаюсь 👌вы умница, я какие то сраные 30кг скинуть не могу 😡
22 Jan 23 vom Mitglied: natusyck
|
Всегда, читая твои посты, думаю: ну какая же крутая, целеустремлённая!
22 Jan 23 vom Mitglied: Анка жрун
|
Irina_2000_ Благодарю❤️🌹Просто стартовый вес был большой, вначале много уходило. В том числе воды. Сейчас с тренером держим темп 4-6 кг, чтобы без стресса организму.
22 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Умничка какая! Круто конечно! Но удерживать же еще надо! От души желаю успехов в этом деле! 💜
22 Jan 23 vom Mitglied: Ln0371
|
Ольга_Ек Конечно справлюсь, ведь я впервые в жизни делаю то, что мне нравится☺️
22 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
YaizPrimorya Всегда отрицаю у себя силу воли. Я её ни разу не использовала. Чтобы делать то, что тебе нравится, сила воли не нужна. То, что тебе нравится, ты можешь делать бесконечно. Спасибо за тёплые слова❤️
22 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
22 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Перловский парк вдоль Яузы почищен и посыпан, даже бегать можно) я до туда ползу а там летаю 😁
22 Jan 23 vom Mitglied: Zoё
|
natusyck Мой результат доступен каждой. Достаточно перестроить образ жизни и следить за нагрузкой на занятиях. Спасибо за тёплые слова❤️🤗
22 Jan 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|