Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 110,70g | Eiw: 171,70g | Kohlh: 286,73g.
Frühstück: Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Deutsche Markenbutter, K-Classic Frischkäse Light, Nusskati Nuss Nougat Creme, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Kaufland Pflaumenmus. Mittagessen: Knorr Wikingertopf mit Hackbällchen , Riesa Hartweizen Nudeln. Abendessen: Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Ja! Gouda Jung, Bauer's Jagdwurst, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Penny Markt Kräuter Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Eisenbär Whey Protein Erdär , K-Classic Milch 1,5% , Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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