Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 90,27g | Eiw: 123,76g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Tostitos Medium Salsa, Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend, Skinless Chicken Breast, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Coffee. Mittagessen: Baked or Broiled Fish. Abendessen: Mustard, Heinz Ketchup Packet , Kraft American Cheese Slice, Butternut Burger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Organic Chia Seeds, Bananas. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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