Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 91,20g | Eiw: 28,00g | Kohlh: 188,03g.
Mittagessen: Butter, Tomatenmark, Olivenöl, Petersilie, Zwiebeln, Kartoffeln, Dürüm. Snacks/Sonstiges: Honig, American Style New York Cookie Cheesecake, Schokoladentorte. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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